bokVoor wie
Allereerst hoef je niet al getraind te zijn om aan de bokstraining deel te nemen, je kunt het boksen ook prima inzetten als eerste stap en daarmee een goede conditie opbouwen of onderhouden. Mocht je al beschikken over een redelijk tot goede conditie dan is er al een fundament aanwezig.
Benodigheden
We starten met het focussen op de training en de onmiddelijke effecten. Je leert hoe je helemaal op kunt gaan in een sport en de dagelijkse sleur en problemen kunt vergeten. Maar het gaat verder dan alleen focussen.
ervaren
Je moet het doen en ervaren. Je ervaart wat het is om echt te trainen, maar ook hoe het voelt na een training. De positieve effecten na een training houden aan, en voor je het weet is het al weer tijd voor de volgende training.