Iedere training is een nieuw begin.
Focus
Focus bepaalt je gedrag. Je focus starten, vasthouden en weer veranderen kost energie. In de trainingen leer je dat het zelf sturen van je focus voorwaarde is voor een succesvolle training. En verbeterde focus zal je ook ver buiten de training goed van pas komen.
leren door ervaring
Ervaring als basis van leren. Natuurlijk altijd met uitleg waarom iets getraind wordt, maar de ervaring staat centraal. Je moet het vooral doen, en niet te veel erover praten of denken.
Training is het doel
Je stelt jezelf doelen voor korte en lange termijn, maar die doelen laten alleen zien waar we naar toe willen. Daarna is training zelf het doel. Het lichaam en de geest worden gestimuleerd om te veranderen.